Rustig lopen, met volle aandacht, niet praten. De volledige ervaring van het wandelen. In stilte ZIJN. De ruimte, de natuur om je heen en je eigen stilte ervaren. Stilstaan, door te lopen. Samen stil zijn is anders dan in je eentje stil zijn. Wandel mee en ervaar het.
We starten met de wandeling na een korte introductie en meditatief moment in de kerk. De lengte van wandeling passen we aan aan het weer en de deelnemers. De wandeling duurt één à anderhalf uur. Bij terugkomst is er koffie en thee. Tijdens de gezamenlijke lunch kun je ervaringen delen.

Meditatie is de kunst om stil, aandachtig en vriendelijk voor jezelf te zijn. Het is een manier om tot rust te komen, te verstillen. Om in harmonie te komen met jezelf, met de schepping en met God. Meditatie kan helpen dichter bij de bronnen van het bestaan te komen. Door meditatie kun je ervaren waar het je uiteindelijk om te doen is, je steeds meer verbonden voelen met wat van blijvende waarde is. 

De psalmen zijn mystieke teksten die de concrete persoonlijke leefwereld aanspreken. Zij spreken ons aan op het geheim dat wij er zijn. Zij vertellen over grenssituaties als ziekte, angst en pijn. Zij willen ons uitnodigen om contact te maken met het wezen(lijke) van het leven. Zij fungeren als gids om vanuit de Bron de leven. 
Wij lezen kleine parels uit de psalmen met als doel om binnen gevoerd te worden in de wijdte en grootsheid van het bestaan.

Meditatie is de kunst om stil, aandachtig en vriendelijk voor jezelf te zijn. Het is een manier om tot rust te komen, te verstillen. Om in harmonie te komen met jezelf, met de schepping en met God. Meditatie kan helpen dichter bij de bronnen van het bestaan te komen. Door meditatie kun je ervaren waar het je uiteindelijk om te doen is, je steeds meer verbonden voelen met wat van blijvende waarde is. 

Zingen met je ziel
In het zingen van liederen uit verschillende tradities komen de kracht van eenvoud, muziek, herhaling en stilte samen. De woorden en klanken zijn eenvoudig en toegankelijk.  De muziek bestaat bij de gratie van de stilte. In de stilte kan de energie en de trilling van de samenklank doorwerken. De herhaling van de klanken doen hun werk. Ze scheppen een sfeer, bepaald door de muziek.

Meditatie is de kunst om stil, aandachtig en vriendelijk voor jezelf te zijn. Het is een manier om tot rust te komen, te verstillen. Om in harmonie te komen met jezelf, met de schepping en met God. Meditatie kan helpen dichter bij de bronnen van het bestaan te komen. Door meditatie kun je ervaren waar het je uiteindelijk om te doen is, je steeds meer verbonden voelen met wat van blijvende waarde is. 

Rustig lopen, met volle aandacht, niet praten. De volledige ervaring van het wandelen. In stilte ZIJN. De ruimte, de natuur om je heen en je eigen stilte ervaren. Stilstaan, door te lopen. Samen stil zijn is anders dan in je eentje stil zijn. Wandel mee en ervaar het.
We starten met de wandeling na een korte introductie en meditatief moment in de kerk. De lengte van wandeling passen we aan aan het weer en de deelnemers. De wandeling duurt één à anderhalf uur. Bij terugkomst is er koffie en thee. Tijdens de gezamenlijke lunch kun je ervaringen delen.

Zingen met je ziel
In het zingen van liederen uit verschillende tradities komen de kracht van eenvoud, muziek, herhaling en stilte samen. De woorden en klanken zijn eenvoudig en toegankelijk.  De muziek bestaat bij de gratie van de stilte. In de stilte kan de energie en de trilling van de samenklank doorwerken. De herhaling van de klanken doen hun werk. Ze scheppen een sfeer, bepaald door de muziek.

Een unieke klankbelevenis
Door Carine Braam

Klankbad – Helende klanken van klankschalen

Laat alle drukte achter je, ‘ont-span’ en ‘ont-moet’ jezelf. De rustgevende klanken leggen je lichaam en je geest in de watten en werken helend.

De klankbelevenis Carine heet de deelnemers welkom, waarna een korte uitleg volgt over de opgestelde instrumenten, de opzet van de klankbelevenis en de gesproken ontspanningsoefening.
De Oosterse klankschalen en het geluid van andere instrumenten zoals de gong(s), ocean drum, klankbuizen en de zuivere tonen van de zaphirs nodigen de deelnemers uit tijdens het ZIT-concert op klankreis te gaan. De gebruikte ritmes en frequenties brengen het bewustzijn uit de hectiek van alledag naar een diep ontspannen staat. Er ontstaat ruimte voor herstel.
Het klankbad is toegankelijk voor iedereen vanaf 12 jaar.
Een deelnemer hoeft niets anders te doen dan zich openstellen. Aan het eind van de sessie is het vanzelf tijd voor de omschakeling naar activiteit.

Carine Braam is gecertificeerd klankbehandelaar en trainer begeleide meditaties (KTNO). Zij heeft ruime ervaring met groepsklanksessies in binnen en buitenland. Vanuit haar holistische visie brengt zij diep ontspannende klankbelevenissen.
Met haar coach- en meditatiepraktijk is zij gevestigd in Oegstgeest. Carine is professioneel coach en is aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches). Zij werkt volgens de EMCC/IEC (Internationale Ethische Gedragscode) richtlijnen.

Meditatie is de kunst om stil, aandachtig en vriendelijk voor jezelf te zijn. Het is een manier om tot rust te komen, te verstillen. Om in harmonie te komen met jezelf, met de schepping en met God. Meditatie kan helpen dichter bij de bronnen van het bestaan te komen. Door meditatie kun je ervaren waar het je uiteindelijk om te doen is, je steeds meer verbonden voelen met wat van blijvende waarde is. 

Velen hebben het meegemaakt. Situaties waarin ons leven overhoop gehaald wordt en onze gewone gang van automatisme stil komt te staan. Een moeilijke situatie kan een dood van een geliefde zijn, het verlies van een baan of het zakken in een examen. Hoe moeilijk deze momenten ook zijn, zij kunnen ons later helpen om innerlijk te groeien in kracht en vertrouwen.

Malloney Sadi studeerde psychologie en theologie, zij werkt als psycholoog en als geestelijk verzorger.

Zingen met je ziel
In het zingen van liederen uit verschillende tradities komen de kracht van eenvoud, muziek, herhaling en stilte samen. De woorden en klanken zijn eenvoudig en toegankelijk.  De muziek bestaat bij de gratie van de stilte. In de stilte kan de energie en de trilling van de samenklank doorwerken. De herhaling van de klanken doen hun werk. Ze scheppen een sfeer, bepaald door de muziek.

Als verdriet en verlies ons uit balans halen, komen vragen op naar de zin van ons leven. Waarom leven wij, waarom sterven wij en wat is de bedoeling van ons leven? In periodes van rouw zijn dit soort vragen vaak prominent. Hebben wij zoiets als een levensmissie? En is die vervuld als iemand vroegtijdig sterft? Bestaat er een hemel en welke relatie hebben wij met die hemel? Is er een God die alles bestuurt? Hebben wij een eigen verantwoordelijkheid in het leven?

Doel van deze retraite is je bewust te worden van de diepe lagen van je bestaan. 

Meditatie is de kunst om stil, aandachtig en vriendelijk voor jezelf te zijn. Het is een manier om tot rust te komen, te verstillen. Om in harmonie te komen met jezelf, met de schepping en met God. Meditatie kan helpen dichter bij de bronnen van het bestaan te komen. Door meditatie kun je ervaren waar het je uiteindelijk om te doen is, je steeds meer verbonden voelen met wat van blijvende waarde is. 

Rustig lopen, met volle aandacht, niet praten. De volledige ervaring van het wandelen. In stilte ZIJN. De ruimte, de natuur om je heen en je eigen stilte ervaren. Stilstaan, door te lopen. Samen stil zijn is anders dan in je eentje stil zijn. Wandel mee en ervaar het.
We starten met de wandeling na een korte introductie en meditatief moment in de kerk. De lengte van wandeling passen we aan aan het weer en de deelnemers. De wandeling duurt één à anderhalf uur. Bij terugkomst is er koffie en thee. Tijdens de gezamenlijke lunch kun je ervaringen delen.