Aandachtig leven

Inspiratie halen we uit anderen. Uit mensen die ons zijn voorgegaan, mensen die iets bestudeerd hebben, of iets bijzonders hebben ervaren, mensen met een bepaalde levenshouding. Tijdens deze dinsdagavondcursus willen we leren van anderen of juist van onszelf. 

  • In de cursus trainen we onszelf om steeds opnieuw terug te keren naar de adem. We worden bewust van ons denken, onze emoties en ons lichaam. We creëren de keuze: doorgaan met negatieve gedachten en emoties of erkennen wat er is. We leren op een liefdevolle manier te kijken naar wat is. In de cursus leer je milder naar jezelf en de ander te kijken.
  • Tijdens deze cursus kijken, ervaren en voelen we het hier en nu. Door aandachtig adem te halen en aandachtig ons lichaam te voelen staan we even stil en keren terug naar het moment. We ontspannen lichaam en geest. We stoppen even onze gedachtestroom, patronen, gewoontes en geven ons rust.
  • De cursus bestaat uit 7 avonden met huiswerkopdrachten.
  • Voor deze cursus kunt u zich aanmelden via het aanmeldingsformulier.